Embodiment, výkon a longevity

Embodiment, výkon a longevity: Cesta k vědomému zdraví a odolnosti

Chcete posunout hranice svého fyzického i mentálního potenciálu, získat více stabilní energie a investovat do své dlouhověkosti? Přijměte pozvání na unikátní dvoudenní workshop, který propojuje nejnovější vědecké poznatky s praktickými nástroji pro každodenní život.

V dnešní zrychlené době často oddělujeme mysl od těla a zapomínáme, jak zásadně strava ovlivňuje naše nastavení mysli a jak psychika formuje naše fyzické zdraví. Tento exkluzivní program vás naučí vnímat své tělo a mysl jako jeden propojený, dokonale fungující systém.

Základní informace o akci

• Termín: 6.–8. listopad 2026

• Místo konání: Studio Prana, Palackého 2192, Rožnov pod Radhoštěm

• Hlavní lektoři: PhDr. Marian Jelínek, PhD., Ing. Petr Havlíček a Tereza Winklerová

Hlavní pilíře workshopu

1. Embodiment & Mentální koučink (Marian Jelínek)

Poznejte, jak mocně vaše tělo komunikuje s mozkem a jak můžete skrze tělesné uvědomění řídit své emoce, odbourávat stres a zvyšovat koncentraci. Marian Jelínek vám předá osvědčené techniky ze světa vrcholového sportu a psychologie, které vám pomohou:

• Zvládat emočně náročné a stresové situace s chladnou hlavou.

• Využít tělo jako kotvu pro okamžité zklidnění nebo naopak nabuzení organismu.

• Prohloubit sebepoznání a odbourat mentální bloky, které vás brzdí ve výkonu.

2. Vědomé stravování & Longevity (Petr Havlíček)

Strava není jen palivo, je to informace pro každou buňku v našem těle. Uznávaný expert na výživu Petr Havlíček vás provede konceptem vědomého stravování, který přímo ovlivňuje vaši vitalitu a proces stárnutí (longevity). Zaměříme se na:

• Jak pomocí stravy optimalizovat hladinu energie během celého dne bez výkyvů.

• Principy nutriční prevence pro dlouhý život v plné síle a bez chronických zánětů.

• Praktické uchopení zdravého jídelníčku bez extrémů, restrikcí a dogmat.

3. Somatická praxe & Propojení s tělem (Tereza Winklerová)

Teoretické koncepty přeneseme přímo do svalů, buněk a nervového systému. Pod vedením zkušené embodiment koučky a specialistky na somatiku zažijete intenzivní praktická cvičení zaměřená na reálné procítění těla. V praktických blocích se zaměříme na:

• Uvolnění chronického napětí a stresu uloženého v těle pomocí somatického pohybu.

• Techniky regulace nervové soustavy, které vás okamžitě vrátí do stavu klidu, bezpečí a stability.

• Praktická cvičení na vědomou přítomnost, jež zlepšují vnímání tělesných signálů a posilují intuici.

4. Integrace do každodenního života

Teorie bez praxe je jen hromada informací. Cílem tohoto víkendu je, abyste si domů odvezli konkrétní, okamžitě použitelný „manuál“. Díky kombinaci mentálního tréninku, somatických cvičení a výživových doporučení si vytvoříte vysoce efektivní rituály, které snadno začleníte do svého běžného dne.

Pro koho je workshop určen?

• Všechny, kteří se zajímají o zdravý životní styl, chtějí žít v harmonii, mít více energie na denní bázi a aktivně pracovat na své dlouhověkosti.

• Manažery, lídry a podnikatele, kteří čelí vysokému tlaku a hledají cesty k efektivnímu sebeřízení bez syndromu vyhoření.

• Sportovce a lidi v aktivním režimu, kteří chtějí maximalizovat svůj výkon a urychlit regeneraci přes somatickou práci.

• Učitelé, trenéry a lektory, kteří pracují s lidmi a chtějí získat nové, hluboké nástroje pro rozvoj svých svěřenců, studentů či klientů a zároveň se naučit, jak předcházet vlastnímu vyhoření.

Proč právě Studio Prana v Rožnově?

Harmonické prostředí Studia Prana v srdci Beskyd poskytuje ideální zázemí pro vnitřní zklidnění, hlubokou práci na sobě a sdílení s lidmi na podobné vlně. Kombinace inspirativního prostoru, nádherné přírody v okolí a komorní atmosféry vám umožní plně se odpojit od každodenních starostí a soustředit se pouze na svůj rozvoj.

Objevte sílu synergie mezi myslí, somatickou praxí a výživou. Investujte do své budoucnosti a zarezervujte si své místo včas.