Embodiment, výkon a longevity

Tento jedinečný workshop nabízí komplexní a praktické spojení psychologických a tělesných praktik, které jsou zaměřeny na zvýšení osobního výkonu, efektivní sebeřízení a posílení psychické odolnosti. Pod vedením Mariana Jelínka, zkušeného kouče a psychologa s bohatými znalostmi a praxí, se účastníci naučí osvědčené techniky tělesného uvědomění a práci s tělem v rámci mentálního koučinku, jež přispívají ke zlepšení koncentrace, schopnosti zvládat stresové situace a hlubšímu sebepoznání. Petr Havlíček se věnuje principům vědomého stravování – konceptu, jenž podporuje zvýšení energie, vitality a dlouhověkosti. Tento program je ideální pro všechny, kteří chtějí lépe porozumět souvislostem mezi myslí, tělem a výživou, a také si osvědčenými metodami rozšířit své možnosti, jak žít zdravěji, vyváženěji a s větší celkovou pohodou. Workshop je koncipován tak, aby nabídl nejen teoretické poznatky, ale především praktické nástroje a techniky, které je možné ihned začlenit do běžného života, čímž přispívají ke zvýšení osobní pohody, energie a výkonu na denní bázi. Připojte se k nám a objevte, jak propojení těla, mysli a správné výživy může pozitivně ovlivnit váš život.

Průvodkyně víkendu je Tereza Winklerová, která přinese další hluboké znalosti a praktické zkušenosti založené na integraci tělesného vnímání, emoční autoregulace a vědomého prožívání. Její přístup je postaven na teoretickém základu polyvagální teorie Stephena Porgese a evoluční biologie, což umožňuje účastníkům lépe porozumět vztahu mezi tělem, emocemi a myslí.

Během víkendu Tereza nabízí:

• Probuzení tělesného vnímání: Pomůže vám odhalit opakované fyzické reakce, které mohou ohrožovat vaše osobní a profesní rozvoj, a naučí vás vnímat tělo jako subjekt prožívání.
• Vědomé embodied techniky: Ukáže praktické metody, které posilují schopnost autoregulace, zvládání stresu a zlepšení komunikace, což přispívá k vyšší odolnosti a psychické pohodě.
• Práce s tělem a emocemi: Skrze jemné dotykové techniky, vedená somatická cvičení a dechové praktiky podpoříte schopnost lépe řídit vlastní prožívání a zvýšit celkovou rovnováhu.
• Udržitelný rozvoj a sebepoznání: Podporuje respekt, bezpečí a postupné objevování tělesné moudrosti, což vede k větší vnitřní jistotě, kreativitě a efektivnější mezilidské komunikaci.
• Praktická aplikace v každodenním životě: Techniky a přístupy, které si odnesete, pomohou nejen zlepšit fyzickou kondici, ale hlavně posílit schopnost zvládat stres, rozvíjet osobní potenciál a posílit týmovou spolupráci.

Tereza vás prostřednictvím tohoto víkendu povede k většímu uvědomění si vlastního těla a jeho moudrosti, což je klíčem k spokojenějšímu, vyváženému a odolnému životu.