Klidobraní - jarní retreat s Mirou

Klidobraní je postavené na jednoduchém principu:
Nejdřív dáme tělu čas skutečně zpomalit.
Teprve potom budeme naslouchat tomu, co se v něm chce pohnout.

Proč nejdřív odpočívat?

V běžném životě často přecházíme z jednoho podnětu do druhého. I volný čas naplníme činnostmi a odpočinek odkládáme na chvíli, kdy bude všechno hotové.

Tělo ale potřebuje čas, aby mohlo postupně povolit z režimu neustálé pohotovosti.

První dva dny tedy věnujeme hluboké regeneraci. Protože teprve až se systém začne zklidňovat, může tělo ukázat, co bylo pod každodenním napětím skryté.

Naše hlavní téma se tedy objeví, až po hlubokém odpočinku a co přinese společný prostor skupiny.

Proč právě na jaře?

Před jarní rovnodenností se příroda začíná probouzet. Život se však nevrací naráz. Nejdřív rozmrzne půda, objeví se první teplo a teprve potom přichází nový pohyb.

Podobně to může mít i naše tělo.

Jak budou čtyři dny plynout?

Čtvrtek – Přistání
Pátek – Hluboká regenerace
Jemná jóga, somatická práce, příroda, sauna, masáže, ticho, odpočinek a gongová lázeň.
Sobota – Co se chce pohnout
Pohybová cesta s tím, co po hlubokém zklidnění přinese tělo a společný prostor skupiny.
Neděle – Integrace

Co nás čeká?

pohybové cesty Movement Medicine a somatická práce s MIROU
gongová lázeň s ženami z Gong Waves
jemná jóga a jóga nidra
masáže s Eliškou Tuháčkovou
příroda, wellnes
hluboký odpočinek
ticho, volný čas a prostor pro sebe

Klidobraní je pro každého, kdo potřebuje nejprve opravdu spočinout, aby mohl znovu ucítit, kam se chce jeho život pohnout.

Protože nový pohyb může vyrůst z těla, které mělo dost času odpočinout si.

PROVÁZÍ

MIRA

Jsem lektorka spontánního extatického tance Movement Medicine a somatická terapeutka. Skrze pohyb vytvářím prostor, kde se potkává hloubka s lehkostí, rituál s radostí a ticho s extází. Můžeš se uvolnit, nechat se vést a znovu se spojit s tanečníkem v sobě.

JÓGA

GongWaves
Práci s gongy se věnují od roku 2014 a prostřednictvím různých gongových událostí, především pravidelných relaxačních a meditativních gongových lázní, šíří zvuk a vibrace gongů pro harmonii, zdraví a pohodu ostatních.

Eliška Tuháčková
Jsem masérka, kakaová ceremonialistka a průvodkyně osobním rozvojem se zaměřením na ženy. Jsem majitelkou obchůdku www.kakaoprodusi.cz a věnuji se zejména individuální práci s klienty a klientkami.

KDY: 4.–7. března (od čtvrtka 17:00 do neděle 12:00)
KDE: Na trnkové louce (Chramosty 53, Dublovice)
CENA: Early Bird do 31.6. – 5 900 Kč, poté 6 900 Kč
Ubytování a strava se hradí zvlášť v hotovosti na místě (4 000 Kč)

Pokud vám nejde se registrovat, znamená to, že je vyprodáno.
Můžete mi ale napsat a přihlásit se jako náhradník: [email protected]

Maximálně 15 účastníků

FB: https://www.facebook.com/tanecsmirou

IG: https://instagram.com/miraaja_dance?igshid=YmMyMTA2M2Y=CD

FB skupina: https://www.facebook.com/groups/753983952131726/