Embodiment a arteterapie

Propojení těla, pohybu a uměleckého vyjádření pro vnitřní rovnováhu

Hledáte způsob, jak zpomalit, uvolnit nahromážděný stres a hluboce se propojit se svým vnitrem?

Prožitkový workshop s Marcelou Berith a Terezou Winklerovou je určen všem, kteří chtějí prozkoumat spojení somatické praxe a tvořivosti. Program je plně vhodný jak pro úplné začátečníky, tak i pro zkušené účastníky, kteří touží rozšířit své sebepoznání a bezpečně pracovat s emocemi.

V průběhu víkendu se zaměříme na kreativní techniky, které pomáhají uvolnit fyzické i psychické napětí, otevírají cestu k vyjádření emocí a posilují důvěru ve vlastní tělo.

Proč spojujeme tělo (somatiku) a kreativní tvorbu?

Naše tělo ví a pamatuje si mnohem více, než jsme schopni vyjádřit slovy – i to, na co hlava raději zapomněla. Propojením somatického přístupu a arteterapie stavíme neuvěřitelně silný most k našemu vnitru:

• Tělo vyjádří to, na co slova nestačí: Stres, úzkost nebo únava se v těle usazují jako fyzický tlak a blokády. Skrze somatické naladění, práci s hlasem a jemný pohyb toto napětí nejprve uvolníme.

• Umělecké formy zhmotní tiché vědění: Následná tvorba (tanec, obraz, práce s barvami, hlínou, textem či zvukem) umožní tělesným pocitům získat jasný tvar. Zachytíte tak jemné, tiché vědění, které nelze pojmenovat mluveným slovem.

• Proces, který přináší pochopení: Nemusíte mít žádný umělecký talent. Nejde o dokonalé dílo, ale o samotný proces sebevyjádření. To, co díky tvořivosti vystoupí z vašeho těla na povrch, vám pomůže váš aktuální stav pochopit, bezpečně uchopit a nechat odejít.

Jak workshop pomůže lidem bez předchozích zkušeností?

Nemusíte být tanečníci, malíři ani umělci. Tento program je navržen tak, aby z něj maximum vytěžil každý člověk v běžném každodenním životě:

• Vypnete neustálý kolotoč myšlenek: Kombinace tělesného vnímání a rozmanité tvorby zaměstná mozek úplně novým způsobem. Vaše unavená mysl dostane konečně prostor pro hluboký odpočinek.

• Získáte praktické nástroje proti stresu: Odnesete si funkční techniky, jak skrze tělo a jednoduché kreativní vyjádření uvolnit hlavu i stažené svaly po náročném dni.

• Porozumíte signálům svého těla: Naučíte se včas rozpoznat, kdy vám tělo posílá tiché signály, a jak mu skrze tvořivost dodat pocit bezpečí, stability a klidu.

Součást programu Živé tělo i samostatný prožitek

Tento konkrétní víkend probíhá jako součást uceleného ročního revitalizačního programu Živé tělo.

Je však plně otevřený i pro samostatné absolvování. Je to ideální příležitost vyzkoušet si somatický přístup v praxi, i když nejste studenty celého ročního kurzu. Workshop má velký přínos také pro profesionály z oblasti psychologie, psychoterapie, fyzioterapie, jógy či pedagogiky.

Kdo vás víkendem provede?

• Marcela Berith (tanečnice a arteterapeutka)
  Propojí tanec a arteterapii. Nabídne kreativní pohybové praktiky pro expresi emocí a posílení somatického sebevědomí. Její holistický přístup pomáhá uvolnit napětí, vyjádřit emoce skrze obraz a pohyb a navázat hlubší spojení s vnitřní harmonií v bezpečném prostoru.

• Tereza Winklerová (průvodkyně integrací tělesného vnímání)
  Přinese praktické zkušenosti založené na neurobiologii, polyvagální teorii a evoluční biologii. Nabídne vám probuzení tělesného vnímání a vědomé embodied techniky pro zvládání stresu. Tentokrát se s Terezou zaměříte na práci s hlasem a ztělesnění přírodních elementů pomocí jemných dotekových a dechových praktik.

Vyberte si svou formu účasti:

Workshop nabízí bezpečný a podpůrný prostor, ve kterém si každý může najít své vlastní tempo a způsob práce. Zvolte si variantu, která vám nejvíce vyhovuje:

• Naživo v Rožnově pod Radhoštěm: Zažijte sílu společné synergie a bezpečné podpory skupiny v příjemném prostředí Studia Prana.

• Online z domova: Připojte se na dálku do přímého přenosu a prožijte celý víkend v klidu svého vlastního bezpečného prostoru.

• Ze záznamu: Nestíháte program v reálném čase? Díky časově neomezenému archivu si můžete všechny somatické i kreativní techniky pouštět opakovaně a procházet je vlastním tempem.