Embodiment a arteterapie

Workshop EMBODIMENT A ARTETERAPIE s Marcela Berith je určen všem, kteří mají zájem prozkoumat spojení pohybu a uměleckého vyjádření ve svém životě. Tento program je vhodný jak pro úplné začátečníky, tak i pro zkušené lidi, kteří chtějí rozšířit své sebepoznání a pracovat s emocemi prostřednictvím tance a vizuálního umění. V průběhu workshopu se tanečnice a arteterapeutka Marcela Berith zaměří na propojení pohybových a kreativních technik, které pomáhají uvolnit napětí, otevřít cestu k vyjádření emocí a posílit důvěru ve své tělo.

Tento holistický přístup umožňuje účastníkům nejen lépe porozumět svým emocím, ale také navázat hlubší spojení se svým tělem a vnitřní harmonií. Workshop nabízí bezpečný a podpůrný prostor, ve kterém si každý může najít své vlastní tempo a způsob, jakým chce pracovat se svým tělem, pohybem a uměleckým tvůrčím procesem. Je to skvělá příležitost k sebepoznání, osobnímu růstu a uvolnění stresu skrze pohyb a obraz, které dohromady vedou k posílení vnitřní rovnováhy a celkové pohody.

Průvodkyně víkendu je Tereza Winklerová, která přinese další hluboké znalosti a praktické zkušenosti založené na integraci tělesného vnímání, emoční autoregulace a vědomého prožívání. Její přístup je postaven na teoretickém základu polyvagální teorie Stephena Porgese a evoluční biologie, což umožňuje účastníkům lépe porozumět vztahu mezi tělem, emocemi a myslí.

Během víkendu Tereza nabízí:

Probuzení tělesného vnímání: Pomůže vám odhalit opakované fyzické reakce, které mohou ohrožovat vaše osobní a profesní rozvoj, a naučí vás vnímat tělo jako subjekt prožívání. Vědomé embodied techniky: Ukáže praktické metody, které posilují schopnost autoregulace, zvládání stresu a zlepšení komunikace, což přispívá k vyšší odolnosti a psychické pohodě. Práce s tělem a emocemi: Skrze jemné dotykové techniky, vedená somatická cvičení a dechové praktiky podpoříte schopnost lépe řídit vlastní prožívání a zvýšit celkovou rovnováhu. Udržitelný rozvoj a sebepoznání: Podporuje respekt, bezpečí a postupné objevování tělesné moudrosti, což vede k větší vnitřní jistotě, kreativitě a efektivnější mezilidské komunikaci. Praktická aplikace v každodenním životě: Techniky a přístupy, které si odnesete, pomohou nejen zlepšit fyzickou kondici, ale hlavně posílit schopnost zvládat stres, rozvíjet osobní potenciál a posílit týmovou spolupráci.

Tereza vás prostřednictvím tohoto víkendu povede k většímu uvědomění si vlastního těla a jeho moudrosti, což je klíčem k spokojenějšímu, vyváženému a odolnému životu.