Polyvagálně Ayurvédský pobyt na Srí Lance

Čeká nás jedno velké dobrodružstí, které v nás probudí a rozproudí životní mízu. Pobyt v srdci jungle plný péče, poznatků, hlubokých lidských interakcí, změn paradigmatu, praktických ochutnávek a společných zážitků. Na neutrálním přenádherném exotickém ostrově plném přírodních krás a blaženého osvěžujícího rytmu života společně pronikneme do tajů sebepéče, embodimentu a vyživující koregulace. Ubytování je ve výjimečném longevity ayurvédském centru s českým zázemím a k dispozici jsou pokoje po dvou až po třech laděné do 5 elementů. Kapacita je 26 účastníků zájezdu :-). Atmosféru 4-hvězdičkového Yasmine Hill resortu s dechberoucími východy slunce a úchvatnými výhledy můžete vycítit zde: https://yasminhill.com/cs/

Organicky vyladěná kompilace přednášek, workshopů, cvičení, her, relaxu a večerních posezení, kterou nechceme dávat do pout přesného programu, jelikož se nám to ještě bude na místě utvářet podle vašeho zájmu o výlety i celkového naladění skupiny. 

Toho, co může Tereza nabídnout je nepřeberné množství a záleží na skupině, o co bude mít zájem. Zde ochutnávka nabídky:

• Somatické sebepoznání – tělo jako proces a změna aneb embryo v nás stále žije. Pohled na tělo v horizontální i vertikální dimenzi.

• Tělo jako pulzace v polaritě aneb dynamická rovnováha mezi stabilitou a mobilitou a funkcí a expresí, vnitřním a vnějším, akcí a uvolněním.

• Seznámení s nástroji pro sebevnímání a seberegulaci v rámci somatiky aneb první pomoc, jak skrze dech, posturu, pohyb regulovat děje také na mentální a emoční úrovni. 

• Tělesný tvar, jako vyjádření, co nás tvaruje – emoční a fyziologické souvislosti tvaru

• Tělo jako komunikace dovnitř i ven – autonomní nervový systém a polyvagální teorie

• Emoce jako vektory, tempo a síla v pohybu.

• Neutrál - centrace, grounding, optimální napětí

• Páteř jako naše hlavní fulkrum stability a pružnosti

• Inteligence srdce – koherence aneb cesta k celistvosti a souhře

• Nahlédnutí do embryologie, vývojové kineziologie a evolučních souvislostí při práci s tělem

Inka Tichá spoluzaložila v ČR Polyvagální institut. cz. Zde ochutnávka jejích kompetencí:

• Polyvagální teorie
  Polyvagální přístupy mi poskytují mnoho nástrojů, které aplikuji ve své terapeutické praxi i osobním životě. Založila Polyvagální Institut CZ, který je členem mezinárodní partnerské sítě Polyvagal Institute v čele s Dr. Stephenem Porgesem.

• Kraniosakrální terapie
  Kraniosakrální terapii (osteopatický i biodynamický přístup) poskytuje lidem všech věkových skupin, od novorozenců až po seniory, ve všech stavech zdraví i nemoci. Více info na webu: www.inkranio.cz

• Výcvik Kraniosakrální Neurobalance
  Vede semináře, setkávání a kurzy s tématikou kraniosakrální terapie, polyvagální teorie a osobního rozvoje pro širokou i odbornou veřejnost. Dále vede odborný sebezkušenostní výcvik Kraniosakrální neurobalance

Toho, co může Lenka nabídnout je nepřeberné množství a záleží na skupině, o co bude mít zájem. Zde ochutnávka nabídky:

• Aktivity na zlepšení kvality vašeho dechu pro vitální život

• Ranní rozproudění lymfy a fasciální pružnost

• Naše tělo jako moudrý rádce v každodenním životě aneb naše tělo nikdy nelže a svalový tonus mnohé odhalí 

• Cviky na uvolnění fascií a posílení pánevního dna

• Mindfullness ve vztazích a mezilidských interakcích

• Člověk a jeho přirozená touha po kontaktu aneb naslouchání celým tělem 

• Síla společenství a důvěra v sebe i ostatní - hravé zkoumání a sebeobjevování v kontextu skupiny

• Ranní a večerní Desetiminutovka „Spolu v bytí“

• Kruhy změny paradigmatu tématicky zaměřeny na aktuální témata skupiny

Jak jsme již uváděli, tento resort má českého majitele, se kterým jsme se na našich prvních pobytech sblížily a otevřely se dlouhodobější spolupráci. Máme také velmi dobré reference ze strany jiných organizátorů jako je Pepa Šálek, Sandra Pogodová a Tomáš Lukavec. 

Pokoje jsou standardně dvoulůžkové až třílůžkové.

LETENKY si můžete zařídit sami nebo se obrátit s pomocí na nás ([email protected]).

Hromadný let s Qatar Airways se skupinou za skvělou cenu 18105 czk / osoba :
PRAHA- DOHA- COLOMBO- DOHA- PRAHA
1 . QR 290 G 25NOV 3 PRGDOH  0900 1645    
2 . QR 658 G 25NOV 3 DOHCMB  1840 0155+1  
3 . QR 663 G 10DEC 4 CMBDOH  0415 0645   
4 . QR 291 G 10DEC 4 DOHPRG  0915 1325  

VÍZA - VSTUP NA SRÍ LANKU
Všichni občané ČR byli do 15.10. vízové povinnosti sproštěni. Od 15.10.2025 opět vízová povinnost pro občany ČR platí: https://mzv.gov.cz/jnp/cz/encyklopedie_statu/asie/sri_lanka/cestovani/visa.mobi . A od 30.10. jsme povinnosti zase sproštěni.
Tato povinnost se neustále mění. V lednu 2026 všechny zájemce budeme informovat o aktuálním stavu.
Vízum je možné si pořídit prostřednictvím portálu http://www.eta.gov.lk/slvisa/.  (Účastníkům s vyřízením pomůžeme) 

POZOR - VÁŠ CESTOVNÍ PAS MUSÍ BÝT PLATNÝ JEŠTĚ MINIMÁLNĚ 6MĚSÍCŮ OD ODLETU ZE SRI LANKY.

CENA ZAHRNUJE:
ubytování
plnou penzi
program
transport z a na letiště - pouze navázaný na hromadnou letenku

CENA NEZAHRNUJE:
cestovní pojištění (můžeme v případě zájmu zajistit)
výlety nabízené hotelem, masáže a další procedury 
pojištění storna letenky (můžeme v případě zájmu zajistit)
ajurvédské procedury a masáže
transport z a na letiště - pokud letíte individuálně (mimo čas hromadné letenky)

NABÍDKA VÝLETŮ ( Ceny výletů cca 1500,-Kč/os )
prohlídka botanické zahrady a chrámu Buddhova zubu v Kandy
jeskynní chrámy v Dambule a Lví skála Sigiria
po stopách vodopádů
čajové plantáže a prohlídka čajové fabriky
říční Safari
plavba za velrybami
sloní sirotčinec Pinnawalla, koupání slonů
a další ....

Kromě nabídnutých výletů a společného programu si můžete užít také léčivých ayurvédských procedůr a masáží, které jsou přímo v resortu, pod dohledem Ayurvédského lékaře.

VODA: na SríLance obecně je potřeba pít vodu balenou, nebo z ověřeného zdroje. Ale Yasmin Hill resort má svou vlastní 90m studnu, takže ze všech kohoutků teče velmi vitální voda, s PH 7,2. V hotelu bude pro zájemce po celou dobu pobytu k dispozici také Kangen voda.

DALŠÍ PRAKTICKÉ INFORMACE BUDEME  PRŮBĚŽNĚ ZASÍLAT PŘIHLÁŠENÝM.