Umění vnitřního klidu

Celodenní meditační seminář pro zklidnění mysli a hlubší usebrání

Ve státní svátek 28. října vás zveme na celodenní meditační seminář, během kterého můžeme společně zpomalit, ztišit se a prohloubit zkušenost vnitřního klidu. Roztěkaná „opičí mysl“ a nesoustředěnost jsou častou příčinou obtíží a problémů v životě. Alespoň částečné zklidnění mysli a těla může přinést výrazný posun k lepšímu v celém životě. Zklidnění je třeba trénovat, nejlépe v meditaci alespoň několik minut každý den. Jednou za čas je dobré prohloubit zkušenost vnitřního klidu delším usebráním.

Příležitostí k tomu je tento celodenní meditační seminář. Vnitřní klid obvykle nevznikne najednou. Je třeba se do něj postupně nořit, povolit a znovu se ponořit a povolit. Budeme proto střídat tiché kontemplativní meditace vsedě s meditací v chůzi, relaxačními technikami a spontánním tancem.

V poledne bude přibližně hodinová přestávka na oběd. Nejlepší je přinést si krabičku s vlastním lehkým jídlem, aby nebylo potřeba vycházet ven a narušovat si vybudovanou energii.

Seminář může být navázáním na seminář Cesta do své vnitřní hloubky a prohloubením zkušeností z něj. Tento seminář se uskuteční o předcházejícím víkendu 24.–25. 10. 2026. Absolvování víkendového semináře ale není podmínkou.

Program semináře:

• Společný úvodní kruh, vzájemné představení a vyslovení očekávání
• Všímavost k tělu
• Dechová cvičení a vedení světla
• Zpěv ÓM
• Střídání tiché kontemplativní meditace a meditace v chůzi
• Kolem 12:00 přibližně hodinová přestávka na oběd
• Střídání tiché kontemplativní meditace a meditace v chůzi
• Spontánní tanec
• Relaxace s poslechem tibetských mís
• Závěrečná tichá kontemplativní meditace
• Závěrečný kruh

Organizační informace

Místo konání: Studio K3, Karlovo náměstí 3, Praha 2 – Nové Město (2. patro)

Datum a čas: Středa – státní svátek  28. 10. (9:30 – 17:30)

Ráno přijďte raději o něco dříve, ať můžeme začít přesně. Sál bude otevřený od 9:00.

Jídlo: Během dne bude přestávka na oběd (cca 1 hodina) a několik kratších přestávek. Doporučujeme vzít si jídlo s sebou (na místě je rychlovarná konvice. Nebude čas chodit do restaurace a bude lepší, když i během obědové pauzy zůstanete v prostoru, v klidu u sebe, bez rozptylování vnějším světem.

S sebou: doporučujeme pohodlné oblečení, případně přezůvky, sešit a něco na psaní, karimatku nebo oblíbený polštářek (na místě je k dispozici omezený počet polštářků a židlí)

Cena: Cenu semináře jsme se rozhodli rozdělit na dvě poloviny. Pevnou cenu – 500 Kč za pronájem sálu a organizační náklady. Otevřenou cenu – částku za lektorné * si určujete sami podle spokojenosti a svých možností. Orientační celková cena za celodenní seminář je 1500 – 3000 Kč)

Místo máte rezervované po zaplacení nevratné zálohy 500 Kč za organizační náklady na účet: 1237371066/3030. Do zprávy pro příjemce napište vaše celé jméno. Jako variabilní symbol uveďte vaše telefonní číslo. Částku za lektorné * zaplatíte v hotovosti na místě po skončení semináře.

Kontaktní osoba: Peter Bartal, 604 539 415

Pravidelné pondělní večerní meditační večery v Praze najdete na stránkách Honzy Bíma.

Podívejte se také na všechny říjnové akce s Honzou Bímem – tři samostatná setkání věnovaná hlubšímu poznání sebe sama, vědomějším vztahům a vnitřnímu klidu.