Biodanza s Romanou a Renátou - Ukázková lekce

Přijďte si nezávazně vyzkoušet Biodanzu — tanečně-prožitkovou metodu, která přes hudbu, přirozený pohyb a setkání ve skupině propojuje člověka s tělem, emocemi a radostí ze života. Nejde o to umět tančit, ale o to, co v tanci prožíváte.

Biodanza je tanečně-prožitková metoda pocházející z Jižní Ameriky, kterou v 60. letech vytvořil chilský antropolog, psycholog a umělec Rolando Toro Araneda. Skrze hudbu a jednoduché pohyby podporuje přirozené propojení člověka se sebou samým, s emocemi, tělem i ostatními lidmi. Každé setkání je vedeno jako citlivě sestavený proces, který působí na tělesné prožívání, emoce a nervový systém. V průběhu prožitku se nemluví — komunikace probíhá skrze pohyb, pohled a kontakt v přítomném okamžiku.

Metoda stojí na propracovaném teoretickém modelu, který Rolando Toro Araneda postavil na poznatcích psychologie, neurověd a biologie. Jejím jádrem je vivencia — prožitek přítomného okamžiku. Neučíme se výkladem, ale vlastní zkušeností těla. Biodanza je jedinečná svou komplexností: rozvíjí pět základních oblastí lidského života — vitalitu, sexualitu, kreativitu, afektivitu (pocitovost) a transcendenci.

Jak lekce probíhá

Tančíme naboso. Lekci společně otevíráme i uzavíráme tancem v kruhu. První část bývá živější a aktivnější, druhá se postupně zklidňuje a vede k hlubšímu prožitku. Během večera se střídá tanec o samotě, ve dvojicích, v menších skupinách i společný tanec celé skupiny — partnera s sebou nepotřebujete.

V Biodanze se neučí žádné pevné kroky ani taneční figury. Zároveň nejde jen o volný spontánní tanec bez směru: každý tanec má svůj záměr. Facilitátorka tanec uvede, dá vám motorické pokyny a nabídne krátkou ukázku pro inspiraci. Pak už tančíte vy.

Během večera se dotkneme například:

• probuzení vitality a radosti z pohybu

• setkání s druhými skrze pohyb, pohled a kontakt v přítomném okamžiku

• svobodného vyjádření a kreativity

• pocitu sounáležitosti ve skupině

• zklidnění a hlubšího prožitku ve druhé části lekce

Pro koho je večer určený

K účasti nepotřebujete žádnou taneční zkušenost. Přijďte v pohodlném oblečení, tančí se naboso. Biodanza je pozvolný proces, proto se doporučuje pravidelná účast — ukázková lekce je příležitost metodu poznat a rozhodnout se, zda chcete pokračovat.

Biodanza se nedívá na člověka přes jeho bolest a minulost, ale přes jeho potenciál. Učí znovu cítit tělo, radost, vztahy, hranice i tvořivost — tedy to, co běžný den otupí.

Organizační informace

Cena: 200 Kč
Kdy: úterý 8. 9. 2026, 19:30–21:30
Kde: Studio K3, Karlovo náměstí 319/3, Praha 2
Kapacita: skupinu držíme do 20 účastníků, aby zůstal dostatek prostoru pro prožitek každého. Rezervujte si své místo včas.
Kontakt: [email protected]
Rezervace: https://www.romanaarenata.cz/#prihlaseni

Na ukázkovou lekci navazuje podzimní cyklus 2026 — 12 lekcí, vždy v úterý 19:30–21:30, od 15. 9. 2026. Zaváděcí cena celého cyklu 3 500 Kč (290 Kč za lekci), jednotlivá lekce 350 Kč. Termíny a podrobnosti na www.romanaarenata.cz.

Kdo lekci vede

Romana Klimo Úlehlová a Renáta Holdová jsou dvě studentky v závěrečné fázi tříletého výcviku Biodanza školy ČR a lekce vedou pod supervizí Anety Končulové, ředitelky Biodanza školy ČR. Více na www.romanaarenata.cz.