Klíče Odolnosti - celodenní workshop

Celodenního workshop "Klíče odolnosti":

Workshop "Klíče odolnosti" nabízí jedinečnou možnost naučit se zvládat stres pomocí synergie dvou odlišných přístupů – mužského jangového zaměření a ženského jinového přístupu. Účastníci se seznámí s technikami, které kombinují efektivní strategie zvládání stresu z krizových situací a bojových sportů, se somatickými technikami a praxemi jako jsou jóga a embodiment. Cílem je rozvoj vnitřní rovnováhy a síly, schopnost nastavovat hranice, rozvinout empatickou komunikaci a tělesné sebeuvědomění. Na tomto workshopu se naučíte praktické a okamžitě použitelné techniky, které vám umožní zvládat stres a strach v běžných i náročných životních situacích, ať už čelíte výzvám profesionálním či osobním.

Zažijte transformativní den plný poznání a praktických dovedností pro zvládání stresu! Zveme vás na celodenní interaktivní workshop, kde se ponoříte do tajů jak jangového, tak jinového přístupu ke zvládání stresu. Dopoledne je věnováno hrám s nervovým systémem, kde se účastníci prakticky seznámí s polyvagální teorií a naučí, jak prostřednictvím pohybu a dechu posilovat svou odolnost a vytvářet zdravé sociální vztahy. Tato část probíhá venku, pokud to počasí dovolí, a nabízí možnost aktivně prozkoumat autonomní nervový systém.