SOMATE - somatické terapie

Dvoudílný online webinář, který mění léčení v proces učení. Objevte svobodu pohybu a uvolnění v pohodlí vlastního obýváku.

Zapomeňte na dril, tabulky a univerzální návody. Tento webinář vychází z hlubokého respektu k lidskému organismu a staví na čtyřech základních principech:

• Člověk jako učící se systém: Nejste stroj, který potřebuje opravit. Jste živý organismus schopný neustálé reorganizace. Naše společná práce proto nebude mechanickým cvičením, ale procesem vědomého učení.

• Pozornost jako intervence: Uvědomění má prokazatelnou léčivou sílu. Pouze to, co dokážeme vědomě vnímat, dokážeme také úspěšně změnit. Samotná vaše pozornost se stane hlavním terapeutickým nástrojem.

• Kvalita nad kvantitou: Jeden plně vědomý pohyb přinese vašemu tělu a mozku větší užitek než stovka pohybů provedených automaticky a bez přemýšlení.

• Možnosti místo ideálů: Cílem pohybové terapie není dosáhnout tabulkově „dokonalého“ držení těla. Cílem je svoboda volby a schopnost nezůstat uvězněný v jediném, rigidním pohybovém vzorci, který vám způsobuje bolest.

Pohybová terapie je využití pohybu jako terapeutického nástroje pro tři hlavní cíle, které tvoří absolutní základ celého oboru. Všechny techniky, tradice a modality spadají právě pod tyto pilíře:

1. Regulace: Schopnost skrze tělo a pohyb ovlivnit náš autonomní nervový systém, zklidnit mysl, snížit hladinu stresu a uvolnit chronické napětí.

2. Vyjádření (Exprese): Pohyb jako jazyk pro to, na co slova nestačí. Bezpečné vyjádření vnitřních stavů, emocí a prožitků skrze svobodnou tělesnou dynamiku.

3. Funkce: Obnova přirozené, bezbolestné a efektivní koordinace těla v každodenním životě – od chůze až po zdravý sed.

Abychom teorii propojili s prožitkem v plné kvalitě, je program rozdělen do dvou logických částí:

Formát: Interaktivní přednáška s ukázkami

Co společně prozkoumáme:

• Jak funguje lidský organismus jako učící se systém a jak probíhá proces neuroplasticity (přepisování map v mozku).

• Jak nasměrovat pozornost do těla tak, aby se stala léčivou intervencí.

• Teoretický základ tří pilířů: Jak se regulace, vyjádření a funkce vzájemně doplňují a tvoří celistvé zdraví.

• Proč mechanické opakování cviků selhává a jak kvalita pozornosti určuje výsledek.

Formát: Sebezkušenostní laboratoř (doporučujeme vypnout kamery, zavřít oči a nechat se vést pouze hlasem)

Co zažijete na vlastním těle:

• Zkoumání pohybu (vleže na podložce): Pomalé, nenáročné mikropohyby. Budeme učit mozek a nervový systém zbavit se špatných návyků, které vám způsobují bolest či ztuhlost.

• Emoční regulace a exprese (vsedě/ve stoje): Vedená pohybová sekvence pro bezpečné uvolnění nahromaděného napětí a stresu bez jakéhokoli hodnocení.

• Obnova funkcí (ve stoje): Přenesení nově nabyté svobody a variability pohybu do stability, postoje a běžného dne.

Tento webinář nevyžaduje žádné předchozí zkušenosti s tancem ani skvělou kondici. Hledáme vaše individuální vnitřní možnosti, nikoli vnější ideály.

• 2x 120 minut živého online vysílání s lektorem.

• Záznam z obou dílů dostupný neomezeně pro opakované domácí učení.

• Praktický PDF manuál s klíčovými principy vědomého pohybu pro každý den.