Máte pocit, že žijete jen od krku nahoru? Že vaše tělo je občas jen dopravní prostředek, který přenáší vaši unavenou hlavu z jedné schůzky na druhou? Pojďte ho probrat k životu – ale úplně jinak, než jste zvyklí. Bez tlaku na výkon, bez estetických šablon a s pořádnou dávkou zvědavosti.
Většina somatických kurzů se bere velmi vážně. My na to půjdeme obráceně. Věda o mozku totiž ukazuje, že nervová soustava se nejrychleji učí, regeneruje a uvolňuje trauma tehdy, když se cítí v bezpečí. A co přináší nejrychlejší pocit bezpečí a uvolnění? Hra, humor a zdravá dávka absurdity.
Tento workshop je zážitkové hřiště pro dospělé. Společně obejdeme vnitřního kritika, zavaříme mozkové závity neuro-hrami a ukážeme tělu, jaké to je hýbat se s čistou dětskou zvědavostí.
🧪 Co budeme v naší laboratoři zkoumat?
Polyvagální teorii v praxi: Naučíte se bleskově přepínat svůj biologický systém z módu „přežití“ (stres, útěk, zamrznutí) do módu „klid a sociální angažovanost“.
Neuro-vychytávky pro mozek: Pomocí očních pohybů, stimulace vestibulárního systému a reflexů okamžitě vypneme chronické napětí v krku, čelisti a ramenech.
Ideokinezi (Anatomickou poezii): Budeme měnit kvalitu pohybu skrze hravé vnitřní představy. Co se stane, když vaše kosti na chvíli změknou jako marshmallow a klouby se zalijí teplým medem?
Fasciální a vokální resety: Vytřeseme ze sebe nahromaděný kortizol a pomocí vibrací hlasu dáme bloudivému nervu najevo, že je čas na hlubokou regeneraci.
🧸 Pro koho je workshop určen?
Pro lidi s sedavým zaměstnáním, kteří chtějí ulevit tělu od permanentního napětí.
Pro ty, které láká somatika a práce s tělem, ale odrazují je příliš esoterické nebo rigidní přístupy.
Pro každého, kdo se potřebuje přestat brát na chvíli vážně, upustit páru a pořádně se zasmát (i svým vlastním pohybovým chybám).
Není potřeba žádná předchozí zkušenost s tancem, jógou ani somatikou. Vše, co potřebujete, je vaše zvědavé tělo.
🎁 Co si odnesete domů?
Kromě uvolněného těla a vyčištěné hlavy získáte kompletního PDF průvodce experimenty na doma, takže budete přesně vědět, jaké 2minutové neuro-cvičení použít, až vám v práci vprostřed stresu ztuhne šíje.
Specializuji se na rozvoj tělesného vnímání a somatické dovednosti. Pomáhám jednotlivcům i týmům objevovat tělesnou moudrost jako klíč k hlubšímu sebepoznání, lepší autoregulaci a efektivnější komunikaci a vedení. Skrze přirozené somatické principy společně zlepšujeme kvalitu života svého i našeho okolí - ve sféře soukromé i pracovní.